まいど！ カンザキ千里店のてんちょーです！
今週のパワトレ日記です！
実は1週間前に疲労で背中の筋肉をバッキバキに固めてしまったのと、いろいろ予定が入ってて乗った回数は少なめ。。。FTP測定もできておりません。。。
練習内容は、といいますと。クリテを意識して30-30インターバルをやってみたり。
タバタトレーニングもやりました。これは個人的に定番メニューですね。
実走で万博外周アタックも。ローラーだけだと実走の感覚が狂ってくるので、乗れるときに乗ってます。巡航やったり、ちょっとだけもがいてみたり。
いまいち心肺機能が弱い感じなので、距離・時間も乗っていかないとなかなか厳しそうな感じです。
明日は堺浜クリテ。天気が持ちそうなので、とりあえず出場予定で。無事に生きて帰ってこれるよう、頑張りますよ(*´▽｀*)
+--------------------
+ サイクルショップカンザキ千里店
+ 営業時間 : 10:00-19:00 定休日 : 水曜日
+ 〒565-0824
+ 大阪府吹田市山田西1-36-1-101 第5旭永ビル
+ Tel&Fax：06-6878-1745
+ URL : https://www.cskanzaki.com
+ ご質問：info@cskanzaki.com
+--------------------
コメント